Кардиолог из Германии Мартин Холле дал совет, как снизить артериальное давление без лекарств и при этом улучшить фигуру. Врач напомнил, что зачастую причиной высокого давления становится лишний вес и плохое питание.
По словам кардиолога, низкая физическая активность, ожирение и нездоровое питание способствуют повышению давления. Его можно снизить, если устроить короткую прогулку на свежем воздухе – 15-20 минут. Холле отметил, что страдающим от гипертонии лучше избегать езды на велосипеде и бега. Также полезным будет включить в рацион фрукты и овощи. А вот от сыров, колбас, хлеба и соли лучше отказаться.
Свежие комментарии