Шведские медики считают, что часто возникающее желание поспать днем, несмотря на нормальный ночной отдых, может свидетельствовать о сбоях в организме и проблемах со здоровьем.
Нормальным считается сон, который длится в 7-8 часов. Большая продолжительность сна - это уже отклонение от нормы. Это связано с истощением организма, депрессионным состоянием или избыточным весом.
Ученые также отмечают, что мозгу для бодрствования необходим свет, но зимой или поздней осенью световое время суток довольно короткое, что негативно влияет на биологические часы людей, передает ТАСС. В этот период специалисты советуют отправляться в теплые края или в северные страны, где много снега.
Большинству людей очень важно сохранить в новогоднюю ночь бодрость и хорошее настроение, однако обычно сразу после боя курантов многих клонит в сон. Эксперты знают, как заставить организм взбодриться.
Смотрите также: Луна – отправная точка миссии к Марсу
Свежие комментарии