Завотделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации психиатрической клинической больницы №1 имени Алексеева департамента здравоохранения Москвы Никита Чернов рассказал, как справиться с аэрофобией.
Эксперт рекомендует не заглушать чувство страха едой, чтением книг или музыкой, а принять его. По словам Чернова, намеренные попытки отвлечься от тревоги могут лишь усилить ее.
Психолог отметил, что справиться со страхом иногда помогает изучение строения самолета, а также принципов его работы. Дело в том, что зачастую тревожность возникает из-за информации СМИ, навязанных стереотипов, фильмов о катастрофах. Как сообщает РИА "Новости", ссылаясь на слова специалиста, необходимо понять, что воздушные ямы и турбулентность – это нормальные явления. Это позволит более рационально и спокойно относиться ко всему происходящему во время полета.
Свежие комментарии