Свежие комментарии

  • Валентин Красин
    Рядом с Туркменией, еще советской, прожил почти 3 года...В самой туркмении - Куня - Ургенч был один раз в апреле 1991...Туркменистан под гнетом диктатуры и нищеты
  • Владимир
    То их там нет, то их там есть. Уж определились бы.Как ЧВК «Вагнер» уничтожают сирийских наемников в Ливии
  • Игорь Василевский
    А у него есть альтернатива. Либо своими силами к майдану, либо экономическая интеграция со всеми причитающимися плюшк...Куда уходит Белоруссия

Эксперты: Как избежать проблем со сном зимой

Зарубежные специалисты назвали 6 способов, которые помогут хорошо высыпаться зимой. Они рекомендуют отключать отопление в спальне, делая упор на пуховые одеяла и дышащее постельное белье.

Исследователи также указали на связь между чрезмерным использованием гаджетов и депрессией, тревогой. Низкий уровень энергии ухудшает мотивацию для поддержания активности и здорового питания. Лучше не пропускать приемы пищи, так как это приводит к недостаточности питательных веществ и плохому сну.

 

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх