Последние комментарии

  • Сергей Нелидов
    Пропаганду отношений ЛГБТ давно пора приравнять к моральному терроризму с психофизическими травмамиОриентация нормальная, ненормальная и разная ...
  • Никос Георгиадис
    «Больше всего страх был, чтобы свои не замочили. Несколько раз по ногам стреляли из окон и над головой пули пролетали...Признание Мазура поставило Польшу в неудобное положение
  • Любовь Кузьмина
    Вот поэтому все содержание этой территории под названием Украина, надо повесить на шею Европе и США. Платите по полно...Провал «блицкрига» Соединенных Штатов на Украине констатировал политолог

Эксперты: Как избежать проблем со сном зимой

Зарубежные специалисты назвали 6 способов, которые помогут хорошо высыпаться зимой. Они рекомендуют отключать отопление в спальне, делая упор на пуховые одеяла и дышащее постельное белье.

Исследователи также указали на связь между чрезмерным использованием гаджетов и депрессией, тревогой. Низкий уровень энергии ухудшает мотивацию для поддержания активности и здорового питания.

Лучше не пропускать приемы пищи, так как это приводит к недостаточности питательных веществ и плохому сну.

 

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх